Sliter du med å finne en treningsform som passer for deg? Prøv sykling. Dette er en treningsform som passer de fleste, uansett erfaring og kondisjon. Start i det små, med ikke altfor mange oppoverbakker, og se hvordan du gradvis kommer i form og får bedre utholdenhet.

Skånsom trening

Sykling passer for deg som sliter med ryggsmerter eller andre onder, da riktig sittestilling gir støtte i hofte og rygg. Dette er også en treningsform som ikke gir støtskader, og er derfor velegnet også ved knesmerter. Samtidig trener du muskler og kondisjon! Surf inn for å se hos Cykelkraft.no og deres store utvalg av sykler, og finn tilbehøret du trenger for å komme i gang.

Riktig sykkel til bysykling

Å sykle i byen er et bra alternativ til deg som ønsker litt trening i hverdagen. Asfalterte gater gir deg smidig sykling, som for øvrig kan gjøres med en vanlig bysykkel. Alle norske byer har et hav av grønne lunger du kan sykle i, uten nødvendigvis å måtte bevege deg bort fra sentrum. Parker, torg og fredelige gater finner du overalt. Og med regjeringens miljøvennlige politikk, har det dukket opp flere stasjoner med bysykler du kan leie. De miljøvennlige politikerne har også opprettet et godt nett av grønne sykkelruter, som bringer deg innom de fineste områdene i byen. Det er altså ingen god grunn til å la være!

Andre treningsformer

Det er stor forskjell på å sykle i terreng og bygater. Mens asfalterte gater gir en smidig sykling, gir terrenget deg flere utfordringer. Det trengs blant annet en solid terrengsykkel for å tåle alle støt. Du bør også være i litt god form for å drive terrengsykling, da musklene får kjørt seg i alle dumper og naturlige hindringer du møter på i skog og mark. En annen, mer skånsom form for trening er svømming – en sport som passer de fleste. Ellers er både yoga og turgåing noe som passer de fleste. Ønsker du en utfordring kan du teste ut motbakkeløp eller crossfit!